เมื่อเกิดอาการไหล่ติด ลอง วิธีการเหล่านี้เพื่อลดอาการ: หมั่นยืดกล้ามเนื้อไหล่ หมุนแขนแบบผ่อนคลาย ใช้อุปกรณ์กายภาพบำบัดเ�